Jelaskan Cara Melakukan Lari Sambung Atau Estafet

Cara berbuat lari sambung estafet adalah dengan dilakukan secara berkolompok sebanyak 4 individu, nan dilakukan dengan kaidah lari berhubungan / berantai, berikut ini langkah-persiapan melakukan lari hubung estafet 4 x 100 M:

Para pelari memangkalkan diri plong posisinya masing-masing dengan perpautan: pelari pertama pada garis start, pelari ke-2 pada jarak 100 meter berasal pelari mula-mula, pelari k-3 pada jarak 100 meter dari pelari ke-2, dan pelari ke-4 sreg jarak 100 meter pada pelari ke-4.
Pelari pertama, berbuat berangkat jongkok: sreg aba-aba Bersedia, posisi jongkok dengan kaki di pinggul garis start, dan kedua tangan di samping abdan berdampingan tanah. Pada aba-aba Siap, pinggul diangkat. Kemudian saat aba-aba Ya / suara minor tembakan pistol, berlarilah ke depan secepat barangkali menjuju pelari ke-2.
Pelari kedua, dilakukan dengan tiba berdiri, dan bersiap menerima tongkat estafet dari pelari pertama dengan cara menjengukkan tangan ke pinggul. Kemudian berlarilah secepat boleh jadi, menuju ke pelari ke-3.
Pelari ketiga, mengerjakan lari dengan start kabur, dan berlari menuju ke pelari ke-4.
Pelari keempat, pun dilakukan dengan start mengalir perlahan-lahan, dan menerima tongkat tanpa melihat ke belakang, lalu berlarilah sampai melintasi garis finish.

Bintang sartan, gambarannya sih, lari lari estafet yakni lari yang dilakukan sevcara kelompok, bersambung atau berantai cak sambil mengangkut, menyerahkan, dan menerima tongkat yang dilakukan dari Berangkat ke garis Finish.

Jelaskan cara melakukan lari hubung/lari estafet

Jelaskan cara melakukan lari sambung estafet

Cara melakukan lari hubung / estafet adalah misal berikut:

Lari sambung dilakukan secara berkelompok dengan total 4 orang pelari.
Pelari permulaan berada di garis start, melakukan Start jongkok dengan aba-aba Bersedia, Siap, dan Ya, kemudian beralri menuju ke pelari ke-2 menyerahkan tongkat estafet.
Pelari kedua berlari dengan posisi seram dan menerima tongkat estafet, melanjutkan berlari dan memberikan tongkat ke pelari ke-3.
Pelari ketiga mengerjakan start seram, menerima tongkat dan berlari menuju ke pelari ke-4 serta menyerahkan tongkat lari beranting.
Pelari keempat, melakukan start berdiri, mengakuri tongkat dan berlari secepat mungkin hingga melewati garis finish.

Jawabannya

Jelaskan prinsip melakukan lari sambung/lari estafet

(1) Dilakukan berkelompok dengan besaran 4 orang.
(2) Pelari pertama, melakukan mulai jongkok, dengan aba-aba Bersedia, Siap, Ya kemudian berlari ke pelari kedua untuk memberikan tongkat,
(3) Pelari kedua, start n domestik posisi samar muka, mengamini tongkat, dan berlari menuju ke pelari ke-3 bikin memberikan tongkat.
(4). Pelari ketiga, melakukan mulai berdiri, menyepakati tongkat, berlari ke pelari keempat memberi tongkat estafet.
(5) Pelari keempat, start berdiri, mengamini tongkat dan berlari hingga melampaui garis finish.

Sumber / referensi yang digunakan pada pembahasan pertanyaan ini:

Teknik Lari Hubung / Estafet

Jawaban belum diverifikasi.